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Grandes documentales - Mariposas

En el suroeste de Europa, la Península Ibérica alberga más de la mitad de especies de mariposas de todo el continen-te. Las mariposas son, además de una bella muestra de la biodiversidad, un excelente instrumento para estudiar y evaluar la salud ...

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Historia de nuestro cine - Coloquio: Gitanos

Elena S. Sánchez charla con Pilar Távora (directora, productora y guionista de cine, teatro, televisión, de origen gitano), Cristina Brondo (actriz protagonista de la película 'Lola vende cá') y nuestro colaborador Fernando Méndez Leit ...

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Muévete en casa - Programa 51 (Fuerza y trabajo cardiovascular)

Hoy toca clase cardiovascular con combate y trabajo de fuerza y fortalecimiento de piernas. Utilizaremos una mochila con peso. Comenzaremos con un calentamiento con movimientos de combate y mucho cardio, ideal para activar todo el cuerpo, durante 6 m ...

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Muévete en casa - Programa 50 (Fuerza y trabajo cardiovascular)

Durante el entrenamiento de hoy, haremos un trabajo completo de cardio y fuerza con unas botellas de agua. Será un entrenamiento completo a nivel muscular. Como siempre, comenzaremos la clase activando todo el cuerpo durante 4 minutos. Tras una prim ...

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Muévete en casa - Programa 49 (flexibilidad y equilibrio)

Hoy, en Muévete en Casa, Cesc Escolà nos trae preparada una clase de flexibilidad de todos los grupos musculares. Trabajaremos sin material para conectar cuerpo y mente. Como siempre, el calentamiento de estas clases será relajado pero intenso, du ...

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Muévete en casa - Programa 48 (Fuerza de cuerpo entero)

Hoy toca un trabajo esencial de piernas, ideal para combatir los problemas de espalda. Necesitaremos una botella de agua, una silla, una mochila y el palo de una escoba. El entrenamiento estará dividido en 3 bloque de 9 minutos de ejercicios de sent ...

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Muévete en casa - Programa 47 (Fuerza de abdomen y flexibilidad)

La clase de hoy de Muévete en casa se centrará en el abdomen pero, con partes de flexibilidad trabajo de glúteos e isquios. Necesitaremos un sofá y una toalla. El calentamiento de hoy será un poco más analítico y centrado en el abdomen pero, a ...

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Muévete en casa - Programa 46 (Fuerza abdominal y trabajo cardiovascular)

RESUMEN El entrenamiento de hoy consistirá en combinación de combate con trabajo abdominal. Trataremos de mejorar nuestra capacidad cardiovascular y fuerza y no utilizaremos material. Comenzaremos, poco a poco, con 7 minutos de activación de todo ...

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Sesión de tarde - Una familia en herencia

A la joven Isabelle, nueva redactora jefe de una revista de moda, le cambia la vida cuando recibe la noticia de que su padre, al que siempre ha creído muerto, acaba de fallecer y deja dos hijos, Melissa y Paul, que viven en una granja, de los que de ...

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Sesión de tarde - Tras las huellas de los leones

Para la neurótica Eleonore Krämer, ilustradora de libros infantiles en Viena y con miedo al contacto con otras personas, comienza una pesadilla cuando tiene que viajar a África para visitar a su hermano moribundo misionero en un hogar de niños su ...

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Grandes documentales - El Ártico más salvaje: La Taiga. El bosque helado

La Taiga es el bosque más grande de la Tierra; tan sólo los animales más resistentes consiguen sobrevivir a su brutal invierno. Pero, cuando llega el verano, este bosque se inunda de vida; se vive una carrera por alimentarse en la corta estación ...

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Servir y proteger - Capítulo 747 (Parte 2)

Mateo protagoniza un sonado enfrentamiento con Toni y Andrés hace una terrible petición a Rojo para sacar provecho de la situación. Nico descubre la oportunidad de ganar dinero fácil en el Moonlight. ...

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